オキニトークで
「精液の量を増やしたいので、方法を知ってますか」というご質問をいただきました🍀


れんかも気になったので調べてみたり、講習で知ったことを写メ日記にも書きます✨

🔻 精液を増やすためのBEST3 🔻

① 亜鉛とたんぱく質をしっかり摂ること︎🌟

　➡精子の材料は“たんぱく質”でできてます💪
とくに「牡蠣」や「卵」「ナッツ類」は超おすすめ💡

精子の質をあげるには⇒脂質⇒ホルモンになる
                                                  ⬇
 細胞膜の元なので良質な脂質も大事です。
(細胞膜は柔らかいほうが◎)
オメガ3(アマニ油、くるみ、エゴマ油、青魚)がオススメ✨

                                     
② オナ禁しすぎない＆出しすぎない、ほどよいバランス👍
➡ 出さなさすぎても古い精子が溜まっちゃうし、　毎日出しすぎると製造が追いつかないみたいです💦
3～5日に1回くらいが◎みたいですよ🍀*゜
(ソロ活動でも大丈夫です☺️)
前立腺がんの予防にも良いと泌尿器科の先生も言ってました☆）


③ 睡眠とマッサージで体の巡りを良くする

➡睡眠不足やストレスは精液量ダウンの原因なので、良質な睡眠をたっぷりとる💤
そして、鼠径部や睾丸周辺のマッサージで血流を良くすると生産力が上がるって言われてます✨


えっちマッサージのときに、たっぷり焦らすと「前よりドバっと出た‼️」「いつもより量が明らかに違う‼️」なんて嬉しいお声をもらうこともよくあります❤️

ジャップカサイ（タイの伝統的な睾丸マッサージ）をするとさらに血流アップの可能性大🌼*･

日頃の食事や睡眠とえっちなマッサージのトリプル効果で、ドバっと大量の精液を出しちゃいましょう💖


れんかに癒しとドバッと大量発射のお手伝いをさせて下さいね💕💕


新宮寺れんか️🩵
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睾丸の為に、男性にオススメしたいことが
3つ❤️

①湯船に浸かる

（シャワー派の方は週①、難しくても月①）
睾丸全体に水圧がかかり、湯船からあがるときに水圧から解放されるので、良い感じに血管の収縮が起こり、血流が良くなります💕

②湯船につかってるときに、玉袋を引っぱりストレッチ

玉袋の皮（陰嚢）は痛覚がほぼないので、皮の部分を自分でひっぱると
更に血流がアップ⬆️🩷 ̖́-

③家に帰ったらノーパンがオススメ

パンツの種類によっては血流が妨げられてるので、家に帰ったら睾丸を解放してあげる

ノーパンが難しいならトランクスがオススメです💞

お腹を冷やしたらダメなので下半身丸出しじゃなくてノーパンでズボンは、はいてくださいね🩷 ̖́-
⬆
（れんか自身はかなりストレートなところがあって、れんかが男性なら部屋の中で下半身丸出しで過ごす可能性があるので、あえて書きました💦すみません💦）

新宮寺れんか️🩵

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お題：行ってよかった旅行先教えてください！に回答♪

実は、れんかはお城オタクです🫪🏯
お城オタクになってからは
旅行はお城とその周辺しか行ってませんꉂ🤣𐤔

お城オタクになる前に行ってよかった旅行先は、北海道🐮🍦🍜

女友達に誘われて雪まつりの時期に一緒に行きました😊✨
女ふたり旅で函館、札幌、小樽、登別の観光地と美味しいグルメを満喫しましたよ🍣🦀🦑

あと、神奈川の鎌倉の雰囲気と江ノ電が好きで、埼玉の出張帰り(大宮も好き)に京浜東北線経由で何度か観光に行きました💕💕
鎌倉の大仏さまがかっこよかったり、紫陽花で有名な長谷寺とかオススメです🫶💕💕


お城オタク旅でオススメは
愛媛💕💕

愛媛の宇和島にはちょこっと小さめだけど、格式高い装飾が多い現存天守の宇和島城があるし、ご当地グルメの「さつまめし」が美味しかったです🌼*･

さつまめしとは、焼いた白身魚(タイやアジなど)の身をほぐし麦味噌や出汁とすり合わせた汁を温かいご飯にかけて食べる料理です🍀

美味しかったから自分で頑張って作ってみようかな🤤💕💕

愛媛は現存天守が松山城と宇和島城🏯
木造復元の大洲城🏯
築城の名手 藤堂高虎で有名な今治城🏯
跡だけでも中世城郭のロマン漂う湯築城跡
があるのでお城オタクの方にもオススメです💕💕

お題：ハロウィン日記フェスに回答♪

今回はグレーのミニワンピース🫧
(お尻のスリットが凄いので、お尻がほぼ出ます💦)

(このミニワンピは、前日までにオキニトークでリクエスト可能です🩷 ̖́-)

次回の出勤日は11月20日予定です💕💕
お誘いお待ちしております(*^^*)🍀*゜

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お題:好きな和菓子はありますか？に回答♪

ゆるキャラのたれぱんだが
好きだった時(*^ω^*)


たれぱんだの好物の和菓子「すあま」
にハマってました(* 'ᵕ' )☆

なので、今も好きですよ🫶♥️

すあまは東日本で有名な和菓子みたいで
、味はういろうっぽい感じです(*ˊᗜˋ*)ﾉﾞ



あと、あんこも好きなので
ぼた餅も赤福も好きです♥️