今回は【ハンドマッサージ】についての写メ日記を書きます✋❤️

普段あまり意識しないかもしれませんが、
手って実はかなり疲れがたまりやすい場所なんです💦

スマホ、パソコン、仕事、運転…
気づかないうちに指や手のひらはずっと使われています💦

手のひらや指先には神経がたくさん集まっているので、ここを丁寧にほぐすと

「じわ〜っと気持ちいい」「頭までスッとしたり｣、リラックスの副交感神経のスイッチも入りやすいのが特徴です🍀

特に親指の付け根や指の間は、疲れやコリが溜まりやすいポイント✨😳

オイルを使ってゆっくり圧をかけることで
血の巡りが良くなり、反射区（体の各臓器や器官に繋がってる末梢神経が集中してるエリア）もマッサージできます✨

えっちなマッサージのあとに、ハンドマッサージをするのもオススメですよ❤️

れんかに、お気軽にハンドマッサージのリクエストもしてくださいね💞💓💖🩷


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足の裏には「反射区」といって、全身の臓器や器官とつながるポイントがあります🌼*･

例えば、土踏まずあたりは胃や腸、かかとの内側は生殖器、親指の付け根は首や頭の反射区など✨

疲れているときに足裏を刺激してあげると、

血流やリンパの流れが特に良くなって内臓の働きもサポートしてくれるんです🩷 ̖́-

足の疲れだけでなく、
「最近、胃腸が重たい」
「目が疲れてる」
「寝ても疲れがとれない」

そんな時には、足裏からのアプローチがとても効果的なんですよ🌟 ̖́-

実際にマッサージを受けた方からも
「翌朝スッキリ目覚められた」
「むくみが楽になった」
などの声をいただてます✨

そして！あの明智光秀も体調不良のときは、足つぼマッサージをしてたそうです🩷

有名な足ツボ湧泉を120回押すという健康法を偉いお医者さまにすすめられたみたいですよ🍀*゜

明智光秀も婦人科の医学に詳しく、女性からの相談をよく受けてたみたいなので、その方が実践してたなら間違いないですね✨

足裏マッサージをご希望される方には、反射区を優しく刺激しながら全身が軽くなるように整えていきます🍀

もちろん、その先には癒しだけじゃない、ドキドキも待ってます❤️

特に疲れを感じてるときも、れんかの本格的なリンパドレナージュと足裏マッサージがオススメです😉✨

とことん、癒されたい方は足湯も準備しますので足湯は必ず事前にオキニトークでリクエストをお願いします♨️
(来月は15日までにオキニトークをお願いします)       ↓↓↓
足湯用折りたたみバケツを持参します♨️


下の画像はAIでイメージ画像を生成しました🍀

おはようございます☀️
朝からお題に回答😘


お題：この時期は生足派？それともストッキング派？に回答♪

この時期はヒールに生足です🦵

れんかはストッキングでのプレイもリクエスト可能なので、前日までにオキニトークで相談してくださいませ🩷 ̖́-


 

今回は、ちょっと真面目な【ホメオスタシス（恒常性）】についてお話しします(* 'ᵕ' )☆

ホメオスタシスとは🍀“体内のバランスを一定に保とうとする仕組み”のこと✨

たとえば……👇

💧 体温が上がれば ➔ 汗をかいて下げようとする

💦 塩分を取りすぎたら ➔ 喉が乾いて水分で薄めようとする

🩹 ケガをしたら ➔ 自然に傷口を修復しようとする

💗 ストレスを感じたら ➔ 自律神経がバランスを取ろうとする

このように、体と心が自然と良い状態を保とうとする力なんです😊

この機能がちゃんと働いていると

・体調を崩しにくくなる

・疲れがたまりにくくなる

・メンタルの落ち込みから回復しやすくなるなど

健康にも美容にもすっごく大切です🍀

でも、ストレスや睡眠不足、冷え、食生活の乱れなどが続くとこの「調整機能」が弱まってしまいます😢💦

（特に季節の変わり目や猛暑は、ホメオスタシスがフル稼働するので体がとてもバテやすいです🔥）

そんなときこそ💡 ̖́-
自律神経の「副交感神経」を優位にしてあげることが大事！ホメオスタシスは、リラックスすることで少しずつ整っていくと言われています💕

実はエステスクールの先生も、「背中のマッサージがとってもオススメ」だと教えてくださいました🙇‍♀️

背中を優しくほぐして副交感神経が優位になると👇
・毛細血管が広がって血流アップ
・心拍数が落ち着く
・胃腸の動きが活発になる
・冷え対策や健やかな体づくりに繋がる

嬉しい効果がたくさんあります🍀

「最近なんとなく調子が出ないな…」と思ったら、それはカラダからの小さなサインかもしれません。

たまには、毎日がんばる自分に、優しくリラックスできる時間をプレゼントしてあげてくださいね🩷 ̖́-

れんかも、あなたの心と身体をふんわり心地よく整えるお手伝いをいたします💞

心を込めた丁寧でえっちなオイルマッサージで、極上の癒しと、とろけるような大人の時間をお届けします💖

次回出勤は9月17日～19日です💕💕


新宮寺れんか️🩵

今日も天気が良くて暑いですね🥵💦

熱中症に気をつけて過ごしてくださいね🩷 ̖́-

この前、プライベートな用事で田布施に行くことがあり、お外を20分以上歩いたら汗だくになりました💦

ちょっと頭が痛くなってきて、調子がおかしかったので💦
日陰で風通しの良いところで麦茶をしっかり飲んで、しばらく休むと治りました🙆‍♀️🍀


熱中症の初期症状（軽症）のサイン

📍めまい・立ちくらみ

📍頭がクラクラする

📍大量の汗(拭いても拭いても止まらない)

📍こむら返り(足の筋肉がピキッとつる)

📍生あくび(寝不足じゃないのに何度も出る)


「なんか、おかしいな」と思ったら、
屋内の涼しい所に避難してください💦

コンビ二やスーパーに避難してスポーツドリンクやミネラル麦茶を買うのもオススメです💕💕

襟元やベルトをゆるめて熱を逃がしたり
首と脇を冷やす(太い血管がある場所を狙って冷やす)
スポーツドリンク、ミネラル麦茶を飲んで水分、塩分をしっかりとってくださいね🍀

それでも治らないときや頭がハッキリしない時は、病院や救急車に頼るのが1番安心です💕💕
無理しないでください🩷 ̖́-


れんかも熱中症に気をつけて頑張ります🍀*゜