本日も🍀*゜

みたよ、マイガール登録してくださり
とても嬉しいです😳

本当にありがとうございます💖

写メ日記を書く励みになるので
みたよ、マイガール登録
よろしくお願いいたします🤗

毎日、写メ日記更新いたします🩷 ̖́-


新宮寺れんか🩵
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17日17時30分～ご予約🍀してくだったMさま🩷 ̖́-
本当にありがとうございました💕💕

お会いできて、とても楽しかったです☺️🎶

お仕事のお話✨好きなカフェのメニュー✨
趣味のお話✨たくさん聞かせてくださり👂
とても嬉しかったですよ🤗💕

カフェのあのメニュー☕*°
れんかも見つけたら飲んでみますね💕💕

マッサージも重視したいとリクエストしてくださったので、しっかり本格的なオイルリンパドレナージュもできました🩷 ̖́-

れんかは、エステティシャンの資格も持ってるので😳セラピストとして更にやる気が湧いてきます🩷 ̖́-


なかなか、タイミングが合うかわからない感じですが💦
また、合うときはれんかを呼んでくださいね🩷 ̖́-

次回もエロスはもちろん、たっぷり癒しのオイルマッサージをしちゃいますよ😘💕💕

お仕事も筋トレも無理し過ぎないように気をつけてくださいね💕💕
お会いできる日を楽しみにしてます😘💋


新宮寺れんか💙


 

お題：大好きなスナック菓子はなんですか？に回答♪

スナック菓子は、あまり食べないですが🌼*･

食べる時はポテトチップスうすしお味🤤

が好きです🩷 ̖́-

いつも、うすしお味を食べちゃいます(* 'ᵕ' )☆

チップスターも、うすしお味🌼*･

プリングルスは、サワーオニオンが好きです💕💕

AIで背景をポテトチップスにしちゃった画像を貼ります💕💕

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オキニトークで
「精液の量を増やしたいので、方法を知ってますか」というご質問をいただきました🍀


れんかも気になったので調べてみたり、講習で知ったことを写メ日記にも書きます✨

🔻 精液を増やすためのBEST3 🔻

① 亜鉛とたんぱく質をしっかり摂ること︎🌟

　➡精子の材料は“たんぱく質”でできてます💪
とくに「牡蠣」や「卵」「ナッツ類」は超おすすめ💡

精子の質をあげるには⇒脂質⇒ホルモンになる
                                                  ⬇
 細胞膜の元なので良質な脂質も大事です。
(細胞膜は柔らかいほうが◎)
オメガ3(アマニ油、くるみ、エゴマ油、青魚)がオススメ✨

                                     
② オナ禁しすぎない＆出しすぎない、ほどよいバランス👍
➡ 出さなさすぎても古い精子が溜まっちゃうし、　毎日出しすぎると製造が追いつかないみたいです💦
3～5日に1回くらいが◎みたいですよ🍀*゜
(ソロ活動でも大丈夫です☺️)
前立腺がんの予防にも良いと泌尿器科の先生も言ってました☆）


③ 睡眠とマッサージで体の巡りを良くする

➡睡眠不足やストレスは精液量ダウンの原因なので、良質な睡眠をたっぷりとる💤
そして、鼠径部や睾丸周辺のマッサージで血流を良くすると生産力が上がるって言われてます✨


えっちマッサージのときに、たっぷり焦らすと「前よりドバっと出た‼️」「いつもより量が明らかに違う‼️」なんて嬉しいお声をもらうこともよくあります❤️

ジャップカサイ（タイの伝統的な睾丸マッサージ）をするとさらに血流アップの可能性大🌼*･

日頃の食事や睡眠とえっちなマッサージのトリプル効果で、ドバっと大量の精液を出しちゃいましょう💖


れんかに癒しとドバッと大量発射のお手伝いをさせて下さいね💕💕


新宮寺れんか️🩵
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睾丸の為に、男性にオススメしたいことが
3つ❤️

①湯船に浸かる

（シャワー派の方は週①、難しくても月①）
睾丸全体に水圧がかかり、湯船からあがるときに水圧から解放されるので、良い感じに血管の収縮が起こり、血流が良くなります💕

②湯船につかってるときに、玉袋を引っぱりストレッチ

玉袋の皮（陰嚢）は痛覚がほぼないので、皮の部分を自分でひっぱると
更に血流がアップ⬆️🩷 ̖́-

③家に帰ったらノーパンがオススメ

パンツの種類によっては血流が妨げられてるので、家に帰ったら睾丸を解放してあげる

ノーパンが難しいならトランクスがオススメです💞

お腹を冷やしたらダメなので下半身丸出しじゃなくてノーパンでズボンは、はいてくださいね🩷 ̖́-
⬆
（れんか自身はかなりストレートなところがあって、れんかが男性なら部屋の中で下半身丸出しで過ごす可能性があるので、あえて書きました💦すみません💦）

新宮寺れんか️🩵

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