オキニトークで
「精液の量を増やしたいので、方法を知ってますか」というご質問をいただきました🍀


れんかも気になったので調べてみたり、講習で知ったことを写メ日記にも書きます✨

🔻 精液を増やすためのBEST3 🔻

① 亜鉛とたんぱく質をしっかり摂ること︎🌟

　➡精子の材料は“たんぱく質”でできてます💪
とくに「牡蠣」や「卵」「ナッツ類」は超おすすめ💡

精子の質をあげるには⇒脂質⇒ホルモンになる
                                                  ⬇
 細胞膜の元なので良質な脂質も大事です。
(細胞膜は柔らかいほうが◎)
オメガ3(アマニ油、くるみ、エゴマ油、青魚)がオススメ✨

                                     
② オナ禁しすぎない＆出しすぎない、ほどよいバランス👍
➡ 出さなさすぎても古い精子が溜まっちゃうし、　毎日出しすぎると製造が追いつかないみたいです💦
3～5日に1回くらいが◎みたいですよ🍀*゜
(ソロ活動でも大丈夫です☺️)
前立腺がんの予防にも良いと泌尿器科の先生も言ってました☆）


③ 睡眠とマッサージで体の巡りを良くする

➡睡眠不足やストレスは精液量ダウンの原因なので、良質な睡眠をたっぷりとる💤
そして、鼠径部や睾丸周辺のマッサージで血流を良くすると生産力が上がるって言われてます✨


えっちマッサージのときに、たっぷり焦らすと「前よりドバっと出た‼️」「いつもより量が明らかに違う‼️」なんて嬉しいお声をもらうこともよくあります❤️

ジャップカサイ（タイの伝統的な睾丸マッサージ）をするとさらに血流アップの可能性大🌼*･

日頃の食事や睡眠とえっちなマッサージのトリプル効果で、ドバっと大量の精液を出しちゃいましょう💖


れんかに癒しとドバッと大量発射のお手伝いをさせて下さいね💕💕


新宮寺れんか️🩵

今からスタジオ撮影してきます🩷 ̖́-

今回のランジェリーは黒と黄色のサルートにしました💛

綺麗に撮っていただけるように
頑張ります💪😳


いつも撮影がある日は、撮影が終わってから
ご飯を食べます🍀*゜
なので、今日はまだご飯抜き(笑)

撮影後の遅めの昼食も楽しみです🩷 ̖́-

9月2日も🍀*゜

みたよ、マイガール登録してくださり
とても嬉しいです😳

本当にありがとうございます💖

写メ日記を書く励みになるので
みたよ、マイガール登録
よろしくお願いいたします🤗

そろそろ寝ます😴
おやすみなさい😪



新宮寺れんか🩵
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