睡眠についての写メ日記を載せます💤

最近、寝つきが悪い、夜中に目が覚めちゃう👀✨

そんなお声をよく聞くので、安眠のためのヒントをまとめてみましたو✨

（れんかはアロマテラピーやナチュラルビューティースタイリスト検定に合格してます🍀）


安眠のためのヒント💡


☑ 寝る2時間前からスマホやパソコンはおやすみ😴
　→ ブルーライトが脳を刺激しちゃうので、早めにOFF💡

☑ 寝る前のホットドリンク☕
　→ ノンカフェインのハーブティーや白湯で、内側からぽかぽかに😴

☑ お風呂はぬるめのお湯でゆっくり🛁
　→ 38〜40℃のお風呂に15分くらい入ると、心も身体もリラックス😌

☑ アロマの香りをお部屋に🕯️
　→ ラベンダーやオレンジスイートは安眠の強い味方🩷 ̖́-

☑ お布団の中で深呼吸
　→ 目を閉じて、ゆっく〜り5秒吸って…5秒吐いて…
　呼吸に集中すると、自然と眠りに近づきます💤
指のマッサージをゆっくりするのもオススメ✨(副交感神経のスイッチ入りやすくなります🍀)

☑ オイルリンパマッサージや性感マッサージで身体をゆるめる🫧
　→ エッチなマッサージのあと、「ぐっすり眠れそう」、「すぐ寝そう」とおっしゃるお客様も多いです🩷 ̖́-


れんかは「眠れない夜」も、「少し寂しい夜」もたっぷりエロスに癒します🌙✨


新宮寺れんか️🩵

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先ほどのお客様🩷 ̖́-
本当にありがとうございました💕💕
たくさんマッサージができて幸せです😘💋
お礼日記は改めて書きますね💌

待機に戻りました🍀*゜

いますぐから17時までご案内可能です🩷 ̖́-
お誘いお待ちしております🌟
 

本日のスタート枠のご予約の方、ラスト枠のご予約の方🍀
本当にありがとうございます💕💕
とても嬉しいです🩷 ̖́-
お会いできるの楽しみにしてます😊🎶


本日の空き枠は
13時～17時ごろまで空いてます🙆‍♀️🈳

まだまだ、お誘いお待ちしております🩷 ̖́-


今回の画像は、お会いしたあとからでもリクエストできるコスプレです🍀

1番上の写真のシルバーレオタード

青レオタード(青ブーツは今日はありません😭)


セクシー水着(トップレスのオプション必須)


カルバンクラインの下着(こちらはランジェリーのオプションでもリクエスト可能です🍀)


蛍光グリーン×黒セクシーランジェリー
(こちらはランジェリーのオプションでもリクエスト可能です🍀)


他にも昨日の写メ日記に動画を載せた
セクシーお姉さん系のコスプレもあります✨

良かったら、リクエストしてくださいね🩷 ̖́-


新宮寺れんか️🩵

18日も、たくさんのご指名🍀
本当にありがとうございます💕💕

おかげさまで、たくさんえっちなマッサージができました🩷 ̖́-

オプションのトップレスのリクエストも
本当にありがとうございました🫧💖

おっぱいでヌルヌルしながら、泡洗体❤️
とても楽しかったです😘💋

シャワーのときから、アソコも元気になって
とても嬉しいですよ～🚿🩷 ̖́-

本日は10時～出勤です🍀
スタート枠とラスト枠の事前ご予約✨
本当にありがとうございます💕💕

お会いできるの楽しみにしてますね😉✨
おやすみなさい😴💕

16時30分～のご予約🍀
本当にありがとうございます💕💕

おかげさまで、本日の案内枠は完売になりました😘💋

本当にありがとうございます💕💕
明日はまだ、空き枠がありますので
れんかとのお遊びを考えてくださる方は
お得な前日までのネット予約がオススメです💕💕

予約はこちらから✨

よろしくお願いいたします🙇‍♀️🩷 ̖́-

新宮寺れんか️🩵