れんかは
ドライヘッドマッサージもできます🥳🩷 ̖́-
ゆったり癒しタイムを楽しんでいただきたいので（ロングコースがオススメです✨）

《ドライヘッドマッサージ》についてまとめてみました😘💕

☑水やオイルは使わず、
☑頭のツボや筋肉をじっくりほぐして
☑脳疲労やストレスをゆっくりリセット🧠✨
☑眼精疲労や睡眠不足にもオススメ👀🍀
︎︎︎︎︎︎☑︎首こり肩こりの方も癒せます✨

「目がスッキリした」
「気づいたら寝てた」
「肩こりも楽になった」
そんな嬉しいお声もたくさんいただいてます☺️💕

頭だけでなく、心までふんわりほぐれていく時間🫧🌈
心地よい静かな空間で、れんかの手のぬくもりに身をゆだねてみませんか？💖

ドライヘッドマッサージもご希望の方は、
えっちなマッサージの途中やあとで、ドライヘッドマッサージをリクエストされると時間配分が難しくてできない場合もあるので😭

ご希望の方は、お会いした時にすぐに、れんかにリクエストをしてもらえると助かります😌🌱
(マッサージの流れを考えれます🩷 ̖́-)

予約はこちらから🍀

新宮寺れんか️🩵
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18日の事前のご予約💕💕
本当にありがとうございます😊🩷 ̖́-

今月の出勤2日目スタート枠のご予約💕💕
とても嬉しいです💕💕

たっぷりエロく楽しく癒します🥰️💕💕


🍀今月の出勤日と空き枠🍀

17日13時～22時🈳
        
18日12時～14時🈵
          14時20分頃から🈳14時20分～21時🈳

19日11時～19時🈳

ご予約🍀本当にありがとうございます💕💕
当日、お会いできるの楽しみにしてます😊🎶

まだまだ事前のご予約お待ちしております💕💕

新宮寺れんか️🩵

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今回は、ちょっと真面目な【ホメオスタシス（恒常性）】についてお話しします(* 'ᵕ' )☆

ホメオスタシスとは🍀“体内のバランスを一定に保とうとする仕組み”のこと✨

たとえば……👇

💧 体温が上がれば ➔ 汗をかいて下げようとする

💦 塩分を取りすぎたら ➔ 喉が乾いて水分で薄めようとする

🩹 ケガをしたら ➔ 自然に傷口を修復しようとする

💗 ストレスを感じたら ➔ 自律神経がバランスを取ろうとする

このように、体と心が自然と良い状態を保とうとする力なんです😊

この機能がちゃんと働いていると

・体調を崩しにくくなる

・疲れがたまりにくくなる

・メンタルの落ち込みから回復しやすくなるなど

健康にも美容にもすっごく大切です🍀

でも、ストレスや睡眠不足、冷え、食生活の乱れなどが続くとこの「調整機能」が弱まってしまいます😢💦

（特に季節の変わり目や猛暑は、ホメオスタシスがフル稼働するので体がとてもバテやすいです🔥）

そんなときこそ💡 ̖́-
自律神経の「副交感神経」を優位にしてあげることが大事！ホメオスタシスは、リラックスすることで少しずつ整っていくと言われています💕

実はエステスクールの先生も、「背中のマッサージがとってもオススメ」だと教えてくださいました🙇‍♀️

背中を優しくほぐして副交感神経が優位になると👇
・毛細血管が広がって血流アップ
・心拍数が落ち着く
・胃腸の動きが活発になる
・冷え対策や健やかな体づくりに繋がる

嬉しい効果がたくさんあります🍀

「最近なんとなく調子が出ないな…」と思ったら、それはカラダからの小さなサインかもしれません。

たまには、毎日がんばる自分に、優しくリラックスできる時間をプレゼントしてあげてくださいね🩷 ̖́-

れんかも、あなたの心と身体をふんわり心地よく整えるお手伝いをいたします💞

心を込めた丁寧でえっちなオイルマッサージで、極上の癒しと、とろけるような大人の時間をお届けします💖

次回出勤は9月17日～19日です💕💕

予約はこちらから🍀

新宮寺れんか️🩵
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お題：今日は「世界占いの日」占い信じてますか？に回答♪


れんかは良い占いの結果しか信じません🙆‍♀️🔯

でも、結果が良いときも悪いときも、調子に乗らないように気をつけようと思ってます😌🍀

今日も皆様にとっても良い一日でありますように🩷 ̖́-


新宮寺れんか️🩵

昨日の体幹トレーニング🍀*゜
マンツーマン指導で、正しくトレーニングできたおかげで✨️

鍛えたいところが、しっかり筋肉痛になってて
驚いてます😳✨
(お腹の横と下腹の奥のほうの筋肉)

月末から通えたら通いたなーと思ってます😌🍀

その前に17日～19日の出勤頑張ります🩷 ̖́-