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  ホメオスタシスについて🩷 ̖́-

  2026/08/23 16:34

  今回は、ちょっと真面目な【ホメオスタシス（恒常性）】についてお話しします(* 'ᵕ' )☆ ホメオスタシスとは🍀“体内のバランスを一定に保とうとする仕組み”のこと✨ たとえば……👇 💧 体温が上がれば ➔ 汗をかいて下げようとする 💦 塩分を取りすぎたら ➔ 喉が乾いて水分で薄めようとする 🩹 ケガをしたら ➔ 自然に傷口を修復しようとする 💗 ストレスを感じたら ➔ 自律神経がバランスを取ろうとする このように、体と心が自然と良い状態を保とうとする力なんです😊 この機能がちゃんと働いていると ・体調を崩しにくくなる ・疲れがたまりにくくなる ・メンタルの落ち込みから回復しやすくなるなど 健康にも美容にもすっごく大切です🍀 でも、ストレスや睡眠不足、冷え、食生活の乱れなどが続くとこの「調整機能」が弱まってしまいます😢💦 （特に季節の変わり目や猛暑は、ホメオスタシスがフル稼働するので体がとてもバテやすいです🔥） そんなときこそ💡 ̖́- 自律神経の「副交感神経」を優位にしてあげることが大事！ホメオスタシスは、リラックスすることで少しずつ整っていくと言われています💕 実はエステスクールの先生も、「背中のマッサージがとってもオススメ」だと教えてくださいました🙇‍♀️ 背中を優しくほぐして副交感神経が優位になると👇 ・毛細血管が広がって血流アップ ・心拍数が落ち着く ・胃腸の動きが活発になる ・冷え対策や健やかな体づくりに繋がる 嬉しい効果がたくさんあります🍀 「最近なんとなく調子が出ないな…」と思ったら、それはカラダからの小さなサインかもしれません。 たまには、毎日がんばる自分に、優しくリラックスできる時間をプレゼントしてあげてくださいね🩷 ̖́- れんかも、あなたの心と身体をふんわり心地よく整えるお手伝いをいたします💞 心を込めた丁寧でえっちなオイルマッサージで、極上の癒しと、とろけるような大人の時間をお届けします💖 次回出勤は9月17日～19日です💕💕 新宮寺れんか️🩵

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  汗だくだく💦💦💦

  2026/08/22 11:24

  今日も天気が良くて暑いですね🥵💦 熱中症に気をつけて過ごしてくださいね🩷 ̖́- この前、プライベートな用事で田布施に行くことがあり、お外を20分以上歩いたら汗だくになりました💦 ちょっと頭が痛くなってきて、調子がおかしかったので💦 日陰で風通しの良いところで麦茶をしっかり飲んで、しばらく休むと治りました🙆‍♀️🍀 熱中症の初期症状（軽症）のサイン 📍めまい・立ちくらみ 📍頭がクラクラする 📍大量の汗(拭いても拭いても止まらない) 📍こむら返り(足の筋肉がピキッとつる) 📍生あくび(寝不足じゃないのに何度も出る) 「なんか、おかしいな」と思ったら、 屋内の涼しい所に避難してください💦 コンビ二やスーパーに避難してスポーツドリンクやミネラル麦茶を買うのもオススメです💕💕 襟元やベルトをゆるめて熱を逃がしたり 首と脇を冷やす(太い血管がある場所を狙って冷やす) スポーツドリンク、ミネラル麦茶を飲んで水分、塩分をしっかりとってくださいね🍀 それでも治らないときや頭がハッキリしない時は、病院や救急車に頼るのが1番安心です💕💕 無理しないでください🩷 ̖́- れんかも熱中症に気をつけて頑張ります🍀*゜  

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  とても嬉しいです💕💕

  2026/08/21 17:34

  今日も🤗💕 みたよ、マイガール登録してくださり とても嬉しいです😳💖 本当にありがとうございます💖 写メ日記を書く励みになるので みたよ、マイガール登録 よろしくお願いいたします😘💕💕 明日も暑いので熱中症や体調に気をつけてくださいね😲💦 新宮寺れんか🩵 ​​​​​​​

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  来月の出勤日について📢⋆

  2026/08/21 07:54

  シルバーウィーク直前 9月17日～19日の3日間 出勤します🌟 ̖́- 17日(木)13時～22時 18日(金)12時～21時 19日(土)10時～19時 の予定になります🌟 ̖́- よろしくお願いいたします🙇‍♀️🩷 ̖́-

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  癒しのドライヘッドマッサージ🩷 ̖́-

  2026/08/20 22:54

  れんかは ドライヘッドマッサージもできます🥳🩷 ̖́- ゆったり癒しタイムを楽しんでいただきたいので（ロングコースがオススメです✨） 《ドライヘッドマッサージ》についてまとめてみました😘💕 ☑水やオイルは使わず、 ☑頭のツボや筋肉をじっくりほぐして ☑脳疲労やストレスをゆっくりリセット🧠✨ ☑眼精疲労や睡眠不足にもオススメ👀🍀 ︎︎︎︎︎︎☑︎首こり肩こりの方も癒せます✨ 「目がスッキリした」 「気づいたら寝てた」 「肩こりも楽になった」 そんな嬉しいお声もたくさんいただいてます☺️💕 頭だけでなく、心までふんわりほぐれていく時間🫧🌈 心地よい静かな空間で、れんかの手のぬくもりに身をゆだねてみませんか？💖 ドライヘッドマッサージもご希望の方は、 えっちなマッサージの途中やあとで、ドライヘッドマッサージをリクエストされると時間配分が難しくてできない場合もあるので😭 ご希望の方は、お会いした時にすぐに、れんかにリクエストをしてもらえると助かります😌🌱 (マッサージの流れを考えれます🩷 ̖́-) 新宮寺れんか️🩵 ​​​​

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