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お題：今日は「スッキリ美腸の日」
腸活してますか？に回答♪
腸活、、、
腸活になるのかは分からないけど
きのこ類食べるようにしてるのと
ヨーグルトかなぁ
きのこ類は味噌汁に入れるのが大好き🍄🟫💕
特にえのきが良きですね
不溶性食物繊維豊富で便秘とかにも効きます☝️
低カロリーだし良いことづくし🤭
ヨーグルトは
最近バレリーナの夜食ってやつに
ハマってて作るのに時間かかるけど
好きでフルーツ入れて作る🍇🍓🍑
あとは普通にフルーツ入れてヨーグルト食べるかな！
フルーツの差し入れ待ってます笑
椿ひかり
