今回の写メ日記は、脳から癒せる
アロマテラピーについて💞

（れんかはアロマテラピー検定1級に合格してます🍀*）

︎🌟アロマテラピーとは

植物の花・葉・果皮・樹皮・根などから抽出された【精油（エッセンシャルオイル）】の香りを使って、心や身体のバランスを整える自然療法です🍀

香りは「嗅覚」を通じて脳（感情や本能に関係ある大脳辺縁系）にダイレクトに届くため、

ほんのり香るだけでもリラックス効果や気分の切り替えにとっても効果的なんです🍀*゜

（植物から抽出した精油の香りに作用があります✨）


🌸たとえばこんな精油があります↓↓↓

🌱ラベンダー：緊張や不安をやさしくほぐして、安眠にも◎

🌱ベルガモット：ストレスや落ち込みに。気分を前向きにしてくれます🌞

🌱ローズマリー（カンファー）：リフレッシュ、集中力アップ 、眠気覚まし、認知症予防にオススメ✨️
（高血圧の方、妊娠中の方は使用不可）

🌱ティートゥリー：リフレッシュしたい時に。抗菌・抗ウイルス作用も︎🌟
（インフルエンザが流行る時期にオススメかも✨）

🌱オレンジスイート：安心感のある甘い香り。元気が出ない時におすすめ🍊

いろいろ精油はありますが大事なのは、この香りが「好き」と感じるものを選ぶのが一番🩷 ̖́-

エロスなマッサージはもちろん🌼*･

アロマテラピーを使ったオイルマッサージで、心と体をもっと癒したいとも思ってます💕

気になる香りやお悩みがあれば、ぜひ教えてくださいね🍀
一緒に心地よい時間を作りましょう(*´³`*) 💕

れんかは常に3種類の精油アロマスプレーを、お仕事カバンに入れてるので、お気軽にリクエストしてくださいね💕︎︎💕︎

(ハンカチやティッシュにスプレーして近くに置くだけなので、香りがお部屋や寝具に染み付くことはないので安心してください🍀

天然の香りをかぐだけで癒されます💖)


新宮寺れんか️🩵
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