お題：今日は「たんぱく質の日」今日タンパク質とった？に回答♪

タンパク質は毎日意識して摂るようにしてます💪🏻

ちなみに今日の1日のご飯は
朝→R1ヨーグルト、プロテイン
昼→ブロッコリー、蒸し鶏、ゆで卵、おにぎり
夜→鮭としめじの蒸し物、ほうれん草入りの卵焼き、納豆、味噌汁、白ご飯
でした🍚😋💓

20代前半の頃は無茶な食事制限をして
痩せすぎて貧血になったり
肌がボロボロになったりしたんやけど🥲

今はバランス良く食べる事で筋肉を付けて基礎代謝を上げて
綺麗なボディラインと肌を維持してます✨

あとはＭ男くん達と会った時に
肌の綺麗さやスタイルをめちゃくちゃ褒めてもらえるから
日々のモチベーションになってます❤️
いつもおおきになぁ🥰

オススメの健康レシピがあれば
会った時に是非教えてくださいね❣️